-
חדשות מדע
לפרוק אנרגיות או לנשום עמוק?
מחקר חדש השווה בין דרכי התמודדות עם כעס שהעלו את העוררות הפיזיולוגית ובין כאלה שהורידו אותה
-
שאל את המומחה
מדע מרגיע: פעילות גופנית נגד לחץ וחרדה
האם אימון גופני בודד, שאיננו חלק מפעילות גופנית שגרתית, יכול להקל במצבי לחץ וחרדה?
-
מדע במבט על
כמו גפרור שרוף: על שחיקה נפשית של עובדים
כיצד פוגעת השחיקה בעבודה בחשיבה ובקשרים החברתיים שלנו, ואיך אפשר להתמודד איתה?
-
מדע במבט על
אל תגידו בגת
לעיסת גת היא מנהג שכיח ומקובל במדינות רבות בעולם, ויש לה היבטים חברתיים, כלכליים ובריאותיים מורכבים
-
שאל את המומחה
סגורים בבית: איך זה משפיע עלינו נפשית?
ההסגר חשוב לבלימת הקורונה, אבל יש לו גם מחיר נפשי. יש מה לעשות כדי לצמצם אותו
-
מדע במבט על
איך משפיעה מדיטציה על גופנו, ובעיקר על מוחנו?
אין ספק שמדיטציה מרגיעה את הנפש. אך האם יש לה גם יתרונות בריאותיים?
.jpg?itok=C_yzBWql)
