ضغط نفسيّ

اسأل الخبير

العزاء في المعدة المليئة

يلجأ الكثير من الناس إلى "الأطعمة المريحة" (Comfort food) في أوقات الضائقة. ما الّذي يميّز هذه الأطعمة؟ هل يجب أن تكون حلوة المذاق؟ والأهمّ من ذلك، هل تساعد حقًّا؟

اسأل الخبير

زاوية العلوم المهدّئة: النّشاط البدنيّ لمحاربة الضّغط والقلق

هل يمكن لممارسة تدريب بدنيّ واحد، لا يقع ضمن تدريبات بدنيّة روتينيّة، أن تخفّف من التّوتر والقلق؟