-
أخبار العلوم
كم يُسهم المشي في التّأثير على صحّتك ؟ يعتمد على مقدار جلوسك
اِكتشفت دراسة أنّ أولئك الّذين يمشون كثيرًا تتحّسن صحتهم، ويسهم المشي بشكل أكبر عند أولئك الّذين يميلون إلى الجلوس أكثر
-
اسأل الخبير
اللّياقة البدنيّة: أبعد من نشاط بدنيّ
يعلم الجميع أنَّ نمط الحياة النّشط يسهم في تحسين الصّحّة، ولكن اتّضح أنّه من المهمّ بشكل خاصّ أنّ يتجلّى أيضًا في تحسّن حقيقيّ في اللّياقة البدنيّة.
-
اسأل الخبير
زاوية العلوم المهدّئة: النّشاط البدنيّ لمحاربة الضّغط والقلق
هل يمكن لممارسة تدريب بدنيّ واحد، لا يقع ضمن تدريبات بدنيّة روتينيّة، أن تخفّف من التّوتر والقلق؟
.jpg?itok=C_yzBWql)